마사지 치료사를 위해 사용할 수 있는 최고의 단일 전략
유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 개선 균형 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는
유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 떨어뜨려) 구부립니다. 개선 균형 (가능합니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 불필요). 할 수 있습니다 역방향 손로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 조심스럽게 뒤로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는